春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际代理V(6493007) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。喀山之行的一系列密集活动中,习近平主席深刻阐释“精神力量”与“挺膺担当”。欧亚国际联系方式

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:海南新闻新闻纸娄底新闻网河北新闻联播搜狐新闻中心头条今日头条新闻央视新闻微博扬州新闻中国教育新闻网国家新闻出版署网站  怀宁新闻网宿松新闻网腾讯娱乐新闻株洲新闻莫斯科新闻 天津新闻青海新闻网南方新闻网花边新闻新闻事件营销  客家新闻网围棋新闻芜湖新闻石嘴山新闻网澎湃新闻  四川新闻联播项城新闻湘西新闻网新闻记者证管理办法今天的新闻联播  大象新闻app下载南平新闻内蒙古新闻中国今日新闻电子新闻  晚间新闻新闻通稿头条新闻新浪体育新闻旅游新闻  最新娱乐新闻长沙新闻张家口新闻新闻联播环球新闻  澎湃新闻新乡新闻网中国共产党员新闻网吴江新闻网广州新闻