春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际客服电话V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际app下载注册

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:新闻摘抄太原新闻海盐新闻网灌云新闻黑龙江新闻联播庆阳新闻中国旅游新闻网河南新闻联播成人新闻谷城新闻  六安新闻台湾新闻网宜昌新闻中国评论新闻网新闻通讯稿范文 腾讯新闻首页旅游新闻资讯新闻联播新余新闻网陕西新闻  游戏新闻梧州新闻央视新闻客户端洋葱新闻安庆新闻  新闻网最新新闻潜江新闻网新闻出版总署期刊查询腾讯娱乐新闻包头新闻网  新闻专业温州新闻网新闻直播间慈利新闻网东森新闻  新闻早报哈尔滨新闻最新资讯新闻洛阳新闻新闻  嘉鱼新闻网齐齐哈尔新闻体育新闻新浪网特朗普今天的最新新闻大武夷新闻网  合川新闻新闻头条今日要闻渭南新闻网中国经济新闻网香港新闻网