春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际网址V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:邯郸新闻新乡新闻网越牛新闻腾讯新闻客户端普利策新闻奖枣庄新闻赤峰新闻三立新闻一句话新闻漳州新闻网  安徽新闻联播淮北新闻网东方新闻头条今日头条新闻新闻编辑室 燕郊新闻中国新闻出版总署安康新闻香河新闻深圳市新闻网  网易新闻泉州新闻网央视新闻直播东森新闻南方新闻网  江华新闻网新闻事件营销云南新闻环球新闻黄岛新闻  永州新闻网中国煤炭新闻网中国新闻网郴州新闻网晋中新闻网  宁远新闻网南充新闻牡丹江大鹏新闻网娱乐新闻嘉鱼新闻网  内江新闻网台风新闻扬州新闻新闻写作教程今天刚刚发生的新闻  美国新闻犍为新闻网科技新闻网新闻稿件辽宁新闻