春季如何养肝?| 时令节气与健康
2025-02-16 02:42

欧亚国际客服V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际qq

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

| 微矩阵
扬子晚报网:商丘新闻网中视新闻腾讯网新闻宁夏新闻央视新闻新闻稿发布抚州新闻网厦门新闻山东新闻吴江新闻  南靖新闻余姚新闻网尤溪新闻网房地产新闻新闻1+1 遂宁新闻网中国法制新闻网九江新闻篮球新闻神木新闻网  新闻摄影作品百色新闻网双语新闻永州新闻网今天的新闻联播  常熟新闻网开化新闻网围棋新闻早新闻新闻与传播研究  四川新闻联播东北新闻盐城新闻国外新闻网站稀土新闻  教育新闻第一时间新闻千岛湖新闻网驻马店新闻央视新闻直播  深圳新闻网唐山新闻多维新闻文成新闻网台湾新闻最新消息今天  泉州新闻安徽无为新闻黄河新闻网足球新闻惠州新闻

 报纸广告服务 新媒体广告刊例价 技术服务

地址:南京市建邺区江东中路369号新华报业传媒广场 邮编:210092 联系我们:025-96096(24小时)

互联网新闻信息服务许可证32120170004 视听节目许可证1008318号 广播电视节目制作经营许可证苏字第394号

版权所有 江苏扬子晚报有限公司

 苏ICP备13020714号 | 电信增值业务经营许可证 苏B2-20140001