春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际厅V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际开户

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:大姚新闻安庆新闻网黑龙江新闻四川新闻徐闻新闻新闻发布会香港新闻黄岛新闻晚间新闻东北新闻网  bbc新闻陕西新闻联播中华人民共和国新闻出版总署黑客新闻运城新闻网 平凉新闻网恩施新闻网五华新闻青岛新闻网首页中国煤炭新闻网  中视新闻黑龙江新闻网新闻网最新新闻金华新闻极光新闻  内蒙古新闻联播中国评论新闻呼伦贝尔新闻新闻频道13在线直播岑溪新闻网  中国新闻社岑溪新闻网新闻稿格式模板新浪新闻中心首页上海电视台新闻综合频道  德化新闻新闻联播文字版中华人民共和国新闻出版总署亳州新闻香港新闻网  汽车新闻六安新闻中国新闻福建新闻共产党新闻网  四川新闻犍为新闻网国外新闻网站极目新闻安徽无为新闻