春季如何养肝?| 时令节气与健康

2024-08-10 18:08:25来源:西安新闻网
来源:西安新闻网 西安报业全媒体编辑:张睿 2025-02-18 10:34
字体:

欧亚国际官网V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际现场

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

文/图 西安报业全媒体记者 杨力


长按二维码,识别分享文章!
【编辑:张睿】
友情链接:那曲新闻网蔚县新闻湖北新闻新闻联播下载巴彦淖尔新闻网世界新闻新闻联播长寿新闻孝义新闻鹤岗新闻网  青岛新闻台湾联合新闻网龙岩新闻南方新闻网安徽新闻网 岳西新闻第一时间新闻黄岛新闻新加坡新闻八卦新闻  中国电力新闻网新闻发言人日语新闻最新国际新闻宁明新闻网  齐齐哈尔新闻网国新办新闻发布会抚州新闻网岑溪新闻网日照新闻  慈利新闻网驻马店新闻说新闻吴江新闻网新闻事件营销  中国新闻周刊青岛新闻网首页新闻背景新闻作文400字晚间新闻  今日新闻房县新闻盐城新闻网新闻出版广电总局防城港新闻网  株洲新闻网新闻联播直播平陆新闻龙港新闻网俄罗斯新闻网