春季如何养肝?| 时令节气与健康

分享:
2025-02-18 来源:贵州日报报刊社

欧亚国际在线注册V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际app

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】


中央网信办:湘西新闻网宜宾新闻网盐城新闻网泉州新闻扬州新闻新闻头条今日要闻古蔺新闻网新闻调查无锡新闻三门新闻  潍坊新闻哈尔滨新闻网台湾滚动新闻河工新闻网岳西新闻 东莞阳光网新闻天气新闻琅琊新闻网保定新闻中央电视台新闻联播  医疗新闻呼伦贝尔新闻央视新闻直播湖北新闻清远新闻网  春运新闻新闻通讯稿范文腾讯网新闻社会新闻视频宜宾新闻  嘉鱼新闻网军事新闻新闻营销新闻晨报泉州新闻网  仪陇新闻网cctv1新闻联播菏泽新闻广西新闻网首页新闻1+1  山东教育新闻马克思主义新闻观温州新闻怀化新闻新闻联播主持人  新闻出版总署央视新闻客户端石嘴山新闻网财经新闻摘抄一小段新闻