春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际会员V(6493007) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。喀山之行的一系列密集活动中,习近平主席深刻阐释“精神力量”与“挺膺担当”。欧亚国际厅

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:湛江新闻网民生新闻宣恩新闻基金新闻长沙新闻英文新闻新闻直播商洛新闻网洛江新闻网美国新闻  深圳新闻网易新闻张家口新闻网台湾新闻滚动新闻房产新闻 英语新闻石家庄新闻网湖北新闻网吉林新闻寿阳新闻  高港新闻淳化新闻今日头条新闻包头新闻网余姚新闻网  新闻记者证管理办法新闻发布丰都新闻网垫江新闻网新闻周刊  台州新闻古蔺新闻网南平新闻临沂新闻垫江新闻网  新浪新闻中心首页搞笑版新闻联播九江新闻网崇左新闻网家装行业新闻  新闻摄影动静新闻九派新闻淄博新闻网益阳新闻网  苏州新闻夜班车新闻与传播研究成人新闻cctv—13新闻频道燕郊新闻