春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际下载V(6493007) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。喀山之行的一系列密集活动中,习近平主席深刻阐释“精神力量”与“挺膺担当”。欧亚国际二维码

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:美国有线电视新闻网新华网新闻中央电视台新闻联播最新财经新闻中华新闻网百度新闻梧州新闻最近的新闻新闻联播下载南靖新闻  俄罗斯新闻网也门新闻中国共产党新闻网晚间新闻官网金融新闻 临安新闻网聊城新闻cctv1新闻联播江宁新闻新闻出版广电总局  洞头新闻网献县新闻最新国际新闻桐庐新闻网法制新闻  利川新闻网抚州新闻网辽阳新闻网安徽新闻出版职业技术学院河南新闻联播  河北新闻嵊州新闻网新闻1丰都新闻网普利策新闻奖  央视新闻频道黄冈新闻河北新闻网古蔺新闻网杭州新闻  新闻出版广电总局搜狐新闻锦州新闻互联网新闻香河新闻  农业新闻德清新闻网大连新闻网搜狐新闻网桐乡新闻