春季如何养肝?| 时令节气与健康

欧亚国际平台V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际app

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

澎湃新闻:时事新闻淮安新闻网永春新闻新闻学多维新闻国务院新闻办芜湖新闻新闻媒体央视新闻浙江新闻  仪陇新闻网黑龙江新闻夜航直播上海新闻综合频道浙江新闻网东森新闻 汕头新闻韩国新闻网站环渤海新闻网晚间新闻官网第一时间新闻  太原新闻网文水新闻洛江新闻网数据新闻新闻头条  环球新闻仪陇新闻网体育新闻石嘴山新闻网阳泉新闻网  亳州新闻南昌新闻网宁夏新闻新闻发言人制度株洲新闻  高考新闻洪江市新闻网厦门新闻网央视新闻微博稀土新闻  广州南沙新闻阳泉新闻台湾新闻网新闻与传播研究cctv13新闻频道  马克思主义新闻观医疗新闻怀柔新闻最新军事新闻新闻发布会