春季如何养肝?| 时令节气与健康
2025-02-17 10:26

欧亚国际手机appV(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际二维码

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

| 微矩阵
扬子晚报网:乾县新闻近期新闻株洲新闻韩城新闻网广播电视新闻学德清新闻网山南新闻西藏新闻网财经新闻谷城新闻  诏安新闻山东教育新闻网八卦新闻连云港新闻齐齐哈尔新闻 安仁新闻澎湃新闻南宁新闻网盐城新闻网龙泉新闻网  新闻联播东莞阳光网新闻央视新闻频道直播13台新浪新闻首页新浪财经新闻  恩施新闻网宁波新闻网株洲新闻淮北新闻网新闻摄影作品  赣州新闻医疗新闻崇阳新闻开封新闻国务院新闻办  三门新闻东北新闻网日本经济新闻小榄新闻郑州新闻  韩城新闻网湛江新闻网嘉鱼新闻网淄博新闻网篮球新闻  邯郸新闻网新闻发布国外新闻百度新闻黑龙江新闻

 报纸广告服务 新媒体广告刊例价 技术服务

地址:南京市建邺区江东中路369号新华报业传媒广场 邮编:210092 联系我们:025-96096(24小时)

互联网新闻信息服务许可证32120170004 视听节目许可证1008318号 广播电视节目制作经营许可证苏字第394号

版权所有 江苏扬子晚报有限公司

 苏ICP备13020714号 | 电信增值业务经营许可证 苏B2-20140001