脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假？｜谣言终结站

李鹃

来源：中国纪检监察报2024年11月02日06:24

文字缩放：

欧亚国际网上娱乐V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服，打开微信搜索添加即可，添加成功回复:开户条件上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际公司开户

　　脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶的主要区别是能量和脂肪含量的不同，蛋白质的含量和碳水化合物的含量是差不多的。

　　脱脂就是脱去脂肪，低脂牛奶就是脱去部分脂肪，脱脂牛奶就是脱去了全部脂肪。牛奶在脱脂过程中，会丢失一部分脂溶性维生素。

　　超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶，一般人群还是建议喝全脂牛奶。《中国居民膳食指南(2022)》建议，每天摄入300～500毫升液态奶或相当量奶制品。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京大学公共卫生学院教授马冠生

　　策划：李天舒王宁

　　视频：张沫

　　来源：健康中国微信公众号

【编辑:付子豪】

中央和国家机关