春季如何养肝?| 时令节气与健康

分享:
2025-02-22 来源:贵州日报报刊社

欧亚国际联系电话V(6493007) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。喀山之行的一系列密集活动中,习近平主席深刻阐释“精神力量”与“挺膺担当”。欧亚国际是什么网站

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】


中央网信办:哈尔滨新闻网新闻记者证管理办法南方新闻网池州新闻网腾讯新闻网新闻头条今日要闻吕梁新闻网太康新闻枣庄新闻福州新闻  自考新闻学大武夷新闻网中国新闻出版总署新闻新闻网最新新闻 搜狐新闻春运新闻新闻专业九江新闻网长葛新闻  家装行业新闻读卖新闻惠阳新闻国外新闻网湖北利川新闻  运城新闻网中央新闻网新加坡新闻新浪新闻中心黑龙江新闻夜航直播  cctv13新闻直播最近新闻热点洪江市新闻网聊城新闻虚假新闻  西安新闻网中国法制新闻网塑料行业新闻最新新闻热点事件头条今日头条新闻  新闻体裁新闻发言人宿松新闻福州新闻网新闻传播学  中国新闻出版总署新闻评论小榄新闻三门新闻世界新闻自由日