春季如何养肝?| 时令节气与健康
2025-02-18 17:23

欧亚国际客服V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际会员

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

| 微矩阵
百度友情链接:国外新闻网国家新闻出版总署榆林新闻龙港新闻网平陆新闻看看新闻广东新闻淮安新闻网连州新闻湖南新闻网  江山新闻网云南新闻联播攸县新闻唐县新闻九派新闻 黄冈新闻网cctv13新闻新闻晨报云南新闻搜狐新闻首页  文水新闻新闻央视新闻频道湘西新闻网香港  中国共产党新闻网金华新闻网安庆新闻网火箭队新闻澎湃新闻网  央视新闻频道齐齐哈尔新闻网普利策新闻奖南昌新闻厦门大学新闻传播学院  温州新闻网黄岛新闻中石化新闻网黑龙江新闻南充新闻  荆门新闻网长乐新闻网虚假新闻淮北新闻网防城港新闻网  全球新闻网新浪新闻中心黑龙江新闻说新闻成都新闻

 报纸广告服务 新媒体广告刊例价 技术服务

地址:南京市建邺区江东中路369号新华报业传媒广场 邮编:210092 联系我们:025-96096(24小时)

互联网新闻信息服务许可证32120170004 视听节目许可证1008318号 广播电视节目制作经营许可证苏字第394号

版权所有 江苏扬子晚报有限公司

 苏ICP备13020714号 | 电信增值业务经营许可证 苏B2-20140001