运动前后如何“加餐”？| 你问医答

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告别运动前后的饮食迷茫。

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如何根据运动强度选择饮食？

运动前后吃什么？怎么吃？

合理地选择食物，

让运动效果事半功倍！

　　出品：健康报·你问医答科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　来源：健康中国微信公众号