春季如何养肝?| 时令节气与健康
2025-02-18 07:01

欧亚国际代理V(6344802) 请认准欧亚国际指定客服,打开微信搜索添加即可,添加成功回复:开户条件 上分问题就可以了。为开创“大金砖合作”高质量发展新局面引领航向。欧亚国际手机版

  春季万物复苏,阳气生发,是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝:

  第一,饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘,脾平安,病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘,可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外,要注意少饮酒,少食辛辣食物,以防肝阳亢盛、肝火过旺。

  第二,肝主疏泄,喜条达。春季,大家应注意保持心情舒畅,以“乐”养肝。春意盎然之际,大家可以与朋友、家人踏青赏花,还可以适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

  审核:国家健康科普专家库成员 中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东

  策划:王宁 余运西

  来源:“健康中国”微信公众号

【编辑:王超】

| 微矩阵
扬子晚报网:营山新闻龙岩新闻兰州新闻网美国有线电视新闻网清远新闻网西电新闻网腾讯体育新闻央视新闻雅虎新闻洛江新闻网  榆林新闻网聊城新闻cctv1新闻联播石家庄新闻网一周新闻热点 新闻发布会tvbs新闻台新闻学专业新闻大求真晋中新闻网  新闻联播djcctv13新闻频道直播在线头条今日头条新闻新闻联播下载新闻稿件  香港新闻网宣恩新闻俄罗斯新闻网搞笑版新闻联播贵州新闻联播  新浪网新闻新闻联播直播利川新闻网邯郸新闻网牡丹江大鹏新闻网  军事新闻柳州新闻网南靖新闻府谷新闻平昌新闻  中国新闻社三立新闻网长乐新闻民生新闻金华新闻  上饶新闻网国内热点新闻南江新闻最新娱乐新闻今日新闻最新头条10条

 报纸广告服务 新媒体广告刊例价 技术服务

地址:南京市建邺区江东中路369号新华报业传媒广场 邮编:210092 联系我们:025-96096(24小时)

互联网新闻信息服务许可证32120170004 视听节目许可证1008318号 广播电视节目制作经营许可证苏字第394号

版权所有 江苏扬子晚报有限公司

 苏ICP备13020714号 | 电信增值业务经营许可证 苏B2-20140001